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有扁平足的孩童要把握2-8歲的發育黃金期
很多家長看孩子走路搖晃、腳掌平平就會開是擔心孩子是否有「扁平足」的問題，但是；到底幾歲才能判斷孩子是否有扁平足？小朋友在2到8歲期間，正值足弓發育時期，隨著幼兒學習走路，逐漸運用腳趾、腳跟及腳底的力量，足部肌肉開始發育，足弓才會逐漸形成。
因此，有扁平足的孩童要把握2-8歲的發育黃金期，可採取運動方式加以足弓並每年追蹤。若年齡已超過10歲，一般則以藉由鞋內輔具來控制足部不正常的生物力學步態來避免足部進一步惡化變形。此外，運動也可以幫助足弓發展和加強腿部肌肉力量，建議孩童可以多做「墊腳尖運動、墊腳尖走路、腳趾抓毛巾運動和學鴨子蹲走」的方式來鍛鍊腳部的肌肉、筋腱及韌帶。
最後提醒，扁平足只是一種「症狀」而非「疾病」，若懷疑孩子有扁平足狀況，要先透過專業醫師、治療師評估並把握黃金發育期，此外，也要多讓小朋友接觸不同的足底刺激，例如赤腳走沙灘、泥土、草地上等都可以協助誘發足弓發展。
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