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如何呵護孩子的足部發育?
如何呵護孩子的足部發育?
讓孩子多赤腳活動:在安全環境(如家裡或草地)赤腳行走,有助於足部肌肉發展和平衡能力。
▲選擇合適的鞋子:
1.尺寸剛好,不要太大或太小(腳趾前方需留約1公分空間)。
2.鞋底有彈性,支撐足弓,止滑鞋底。
3.鞋面防踢護趾、後跟包護,減少腳部壓力。
▲觀察孩子的走路姿勢:如果有內八、外八、扁平足等情況,應及早諮詢專業醫生或物理治療師。
▲鼓勵運動鍛煉腳部:讓孩子多跑跳、踮腳、抓物(如用腳趾夾毛巾),幫助足部肌肉發展。
▲定期檢查足部發育:留意是否有腳趾變形、腳底痛或其他異常情況。
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