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您需要長時間的「久坐或久站」嗎？
您需要長時間的「久坐或久站」嗎？
現代人長時間久坐、久站或維持單一姿勢，雙腳容易腫脹、痠痛，大多數人不會在意，但隨著時間愈長，久而久之脊椎與關節、肌肉與筋膜可能出現問題不可不防。
需長時間久坐、久站者可藉由適度伸展放鬆筋膜、增加關節活動度，柔軟有彈性的肌肉才能保護身體，可由簡易的拉筋板或拉筋帶都是很適合的運動輔具。
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