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腳底不適困擾了很多人的生活作息
腳底不適困擾了很多人的生活作息，如影隨形常常不可預期的出現，遍訪名醫又無法完全根治，因此就成了心裡的焦慮來源。
腳底不適好發於40歲以上的人，因為身體軟組織會逐漸失去彈性，嚴重影響生活作息。此外，經常需要久站及行走的人是好發的族群。
久站工作需求的人，平常就應多做足底筋膜按摩與牽拉、小腿牽拉等動作；各年齡層在選擇鞋款時，就應注意鞋跟不宜過高或過薄，以3-5公分為宜，且應不要過硬，與足底接觸的鞋墊應有吸震設計；平日避免用力跺地、經常踩硬地板。相關的輔助工具,也可使用類似拉筋板這樣的拉筋方式提供幫助喔！
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