要維持走的穩健不吃力、行動自如，首先要了解我們的「雙腳」!

腳丫子離身體最遠，卻最常被我們忽略，算一算每天花多少時間呵護臉蛋，就知道自己對腳有多冷漠。

如果以為把雙腳塞入鞋子內就沒事，將會錯過腳發出健康警訊，因為不論中西醫都同意，老化是從腳開始。

足部為人体最複雜也是最重要的結構之一，由26塊骨骼、57個可動或微動關節、108條韌帶及32條肌肉組成，並形成三個縱橫弓與一個假性小橫弓，彼此複雜結合，來提供極高之穩定度及活動度，人類才能產生站立的穩定性和歩行的運動，使足部能承受全身

重量之負荷，且具有支撐、伸縮、扭曲、彈跳、吸震及摩擦等功能。

足部是人類最複雜也是最重要的結構之一

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